陆定昊2015年9月,参加爱奇艺偶像养成类真人秀《流行之王》,由于集体配合出现问题,“B组”队长陆定昊于节目第四期遗憾离开。2017年,陆定昊成为香蕉娱乐练习生Trainee18成员；4月,受罗志祥邀请参加浙江卫视播出的大型女团音乐养成真人秀《天生是优我》,并在节目中担任助教。2018年1月19日,作为香蕉娱乐练习生参加爱奇艺偶像男团竞演养成类真人秀《偶像练习生》上线播出；1月22日,随Trainee18推出毕业单曲《Rocktheshow》；2月,参加湖南卫视综艺节目《快乐大本营》录制；7月,与林超泽,姜京佐,高茂桐,李若天,贝汯璘,邱治谐组成男子组合TANGRAM,并随组合作为助阵嘉宾参加浙江卫视《最优的我们》；8月16日,组合发布为电影《大师兄》演唱的宣传推广曲《向前冲》；10月14日,随TANGRAM发布出道单曲《Radiant》,并完成舞台首秀,正式出道；10月27日,随TANGRAM一同参加“2018凤凰网时尚之选”,并获得“2018年度时尚团队先锋大赏”奖项；11月13日,随TANGRAM登上《中国音乐公告牌》的舞台；12月29日,随组合推出第二首单曲《Focus》。2019年3月19日,因为个人行为而被香蕉娱乐无限期停止在团内所有工作；8月26日,在个人微博发声明表示已与香蕉娱乐解约。2021年2月17日,参与录制的男团成长综艺节目《创造营2021》在腾讯视频播出。
陆定昊在生日会上化身“阳光小王子”,比起平日舞台上的开朗可爱形象,更多了一丝阳光与成熟。而作为一位可盐可甜的宝藏男孩,他还拥有较强的感染力,任何场面都可以游刃有余。戴上眼镜后的他则又是极其朴素的少年。在《超新星全运会》赛前最基本的身高体重测量中,看似简单的协调性测试却难倒众人,但手脚画圈的动作却被陆定昊演绎得魔性十足。
2019年3月19日,香蕉娱乐官方发布声明,表示“由于TANGRAM成员陆定昊的个人行为,严重影响到了团队发展,公司决定无限期停止其在团内所有工作。”据知情人透露,原因是陆定昊存在私联品牌的行为。